Các ứng dụng trên điện thoại để tính calo thức ăn nạp vào và tiêu thụ trong cơ thể ngày càng được nhiều người sử dụng. Bài viết này sẽ giới thiệu cho các bạn TOP app tính calo chính xác nhất, tốt nhất hiện nay.
1. Weight Calorie Watch: App tính calo, quản lý chỉ số cơ thể, calo
Weight Calorie Watch là app tính calo, giúp bạn đo, tính toán các chỉ số cơ thể dựa trên các thông số như cân nặng, chiều cao, độ tuổi và tính toán các chỉ số calo cần thiết hấp thụ trong một ngày để giúp người dùng có chế độ ăn uống hợp lý.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Tính toán chỉ số calo cần thiết hàng ngày cần dung nạp và duy trì cân nặng hiện tại để đưa ra kế hoạch ăn uống hợp lý hơn.
- Tính toán chỉ số cơ thể: gầy, trung bình, béo phì,… thông qua các thông số như cân nặng, chiều cao, độ tuổi để đưa ra kế hoạch tập luyện cho người dùng.
- Tạo mật khẩu giúp bảo vệ dữ liệu riêng tư của bạn.
- Hỗ trợ bảng theo dõi lượng calo hấp thụ mỗi ngày.
>>> Xem thêm : App quản lý chi tiêu – Cập nhật top các app không thể bỏ qua
2. MyFitnessPal: Ứng dụng tính calo
MyFitnessPal là app tính calo giúp bạn thực hiện những thay đổi đối với chế độ ăn uống của mình bằng cách cung cấp thông tin dinh dưỡng. Vào cuối mỗi ngày, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn phản hồi sâu sắc mà bạn thực sự có thể sử dụng để đạt được mục tiêu cân nặng của mình.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Dễ dàng nhập thông tin dinh dưỡng cho các công thức bạn nấu.
- Học cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn về thực phẩm bạn ăn.
- Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn.
- Tạo món ăn, công thức nấu ăn và bữa ăn của riêng bạn.
- Tự động tính toán lượng calo trong thực phẩm, bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn.
- Tự động tính toán các macro (carbs, chất béo, protein) trong thực phẩm, bữa ăn và công thức nấu ăn của bạn.
3. iEatBetter-Nhật ký ăn uống: Phần mềm tính calo trong thức ăn
iEatBetter-Nhật ký ăn uống là app tính lượng calo trong khẩu phần ăn giúp người dùng theo dõi và tính lượng calo trong từng bữa ăn, giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách chính xác nhất.
iEatBetter-Nhật ký ăn uống: Tính lượng calo trong khẩu phần ăn
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Theo dõi và tính lượng calo trong từng bữa ăn, giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.
- Đa dạng các loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam để bạn lựa chọn.
- Gợi ý lượng calo cần thiết để đạt được mục tiêu cân nặng.
- Biểu đồ thể hiện hàm lượng các chất béo, chất đạm,… được nạp vào cơ thể hàng ngày.
>>> Xem thêm : App học tiếng anh, học từ vựng hoàn toàn miễn phí
4. Calorie Counter by FatSecret
Calorie Counter by FatSecret là app tính calo, giúp bạn tính lượng calo mà bạn nạp vào và tiêu thụ, hỗ trợ theo dõi thực phẩm, quá trình tập thể dục và cân nặng của bạn, giúp bạn thành công với chế độ ăn kiêng của mình.
Calorie Counter by FatSecret
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Nhật ký thực phẩm dễ sử dụng để lập kế hoạch và theo dõi những gì bạn đang ăn.
- Nhận dạng hình ảnh về thực phẩm, bữa ăn và sản phẩm để bạn có thể chụp ảnh bằng máy ảnh và theo dõi dinh dưỡng bằng hình ảnh.
- Tích hợp theo dõi bài tập Google Fit, Samsung Health và Fitbit.
- Một cuốn nhật ký tập thể dục để ghi lại tất cả lượng calo bạn tiêu thụ.
- Lịch ăn kiêng để xem lượng calo tiêu thụ của bạn.
- Một nhật ký để ghi lại sự tiến bộ của bạn.
- Nhắc nhở về bữa ăn, cân đo và ghi nhật ký.
5. Calorie Counter – EasyFit free
Calorie Counter – EasyFit free là ứng dụng tính calo, giúp bạn tính lượng calo mà bạn nạp vào và tiêu thụ, theo dõi thức ăn, bài tập, tiến độ cân nặng, vòng eo, lượng nước tiêu thụ và macro (carbs, chất béo, protein) của bạn. Bạn có thể sử dụng Easy Fit để giảm cân, tăng cơ hoặc đơn giản là cải thiện thể lực của bạn.
Calorie Counter – EasyFit free
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Lượng calo đều được tính toán cẩn thận với từng loại thực phẩm khác nhau.
- Chức năng tìm kiếm tất cả các loại thực phẩm và bài tập được tích hợp trên ứng dụng.
- Nhiều thống kê về lượng calo, thời gian tập thể dục, macro (carbs, chất béo, protein), cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ hàng ngày của bạn.
6. Lifesum: Phần mềm tính calo
Lifesum là phần mềm tính calo, giúp bạn đếm lượng calo mà bạn nạp vào và tiêu thụ, hỗ trợ cho bạn lên kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và viết công thức nấu ăn lành mạnh. Ngoài ra, phần mềm cũng có một hệ thống nhắc nhở thuận tiện cho việc ăn uống và tiêu thụ nước hàng ngày của bạn.
Lifesum
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Hỗ trợ bạn lên kế hoạch và mẹo ăn kiêng để giảm cân và ăn uống lành mạnh.
- Tích hợp máy đếm calo và hỗ trợ theo dõi thực phẩm mà bạn đã sử dụng.
- Theo dõi về macro (carbs, chất béo, protein), dinh dưỡng và calo hàng ngày.
- Luôn cập nhật về thể chất và sức khỏe của bạn.
7. Technutri: App tính calo chính xác
Technutri là ứng dụng giúp bạn đếm calo và theo dõi carb hoàn hảo để bạn cải thiện dinh dưỡng, tăng khối lượng hoặc giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nhật ký thực phẩm để hỗ trợ chế độ ăn kiêng ít carb và keto bằng cách dễ dàng theo dõi lượng carb thuần nạp vào cơ thể.
Technutri
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Dễ dàng theo dõi mọi lượng tiêu thụ của mình, từ nước đến thực phẩm.
- Cung cấp cho bạn một kế hoạch chi tiết về lượng calo và kế hoạch tập thể dục của bạn.
- Hỗ trợ chế độ ăn kiêng của bạn.
8. Calorie Counter by Lose It! – App tính calo trong khẩu phần ăn
Calorie Counter by Lose It! là app tính calo, giúp bạn đếm calo, hỗ trợ ăn kiêng theo nhật ký thực phẩm để bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng của mình và giảm cân phù hợp. Bạn chỉ cần đặt mục tiêu, theo dõi chế độ ăn uống, thực phẩm và các bài tập để giảm cân và cũng dễ dàng theo dõi macro (carbs, chất béo, protein), carb và lượng calo tiêu thụ.
Calorie Counter by Lose It!
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Luôn theo dõi chế độ ăn và lượng calo của bạn.
- Giúp bạn tìm ra cách giảm cân phù hợp bằng cách theo dõi lượng macro (carbs, chất béo, protein), carb và calo để đạt được mục tiêu giảm cân và sức khỏe của bạn.
- Ứng dụng sẽ tính toán ngân sách calo hàng ngày phù hợp nhất với bạn.
- Dễ dàng theo dõi thực phẩm và cân nặng của bạn.
9. 8fit: Tính lượng calo nạp vào và tiêu thụ
8fit là ứng dụng tính calo, giúp bạn tính lượng calo mà bạn nạp vào và tiêu thụ, cung cấp các bài thể dục hàng đầu và giúp bạn tận hưởng thói quen tập luyện nhanh chóng kết hợp với một kế hoạch bữa ăn lành mạnh đơn giản phù hợp với bạn, cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, giữ dáng hay tăng cân.
8fit
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Hỗ trợ bạn tính đến tổng lượng calo của protein, chất béo và carbohydrate.
- Hỗ trợ bạn tính đến lượng đường, chất xơ, natri và cholesterol trong thức ăn.
- Hiển thị số liệu lượng calo thống kê cho ngày, tuần hiện tại và tuần trước.
- Ứng dụng cũng bao gồm một cuốn nhật ký dinh dưỡng, 350 bài tập luyện thể dục.
10. MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker là ứng dụng giúp bạn tính lượng calo bạn nạp vào, tiêu thụ và kể cả các lượng calo trong thức ăn của bạn. Ứng dụng cũng giúp bạn dễ dàng theo dõi mức tiêu thụ chất dinh dưỡng đa lượng và quản lý tỷ lệ mong muốn của mình.
MyPlate Calorie Tracker
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Nhận mục tiêu calo hàng ngày được cá nhân hóa dựa trên thông tin hồ sơ mà bạn đã cập nhật.
- Xem lại dữ liệu chi tiết và tạo mục tiêu hàng ngày tùy chỉnh cho lượng dinh dưỡng của bạn bao gồm protein, chất béo, carbs, chất xơ, đường, natri,…
- Hỗ trợ theo dõi cân nặng và tiến độ của bạn theo thời gian.
- Dễ dàng theo dõi lượng nước của bạn.
- Đặt lời nhắc giờ ăn để giúp bạn luôn ăn uống một cách khoa học.
- Tích hợp với ứng dụng Google Fit để tự động theo dõi hoạt động đi bộ, chạy và đạp xe hàng ngày của bạn.
11. Eatsy – Kiểm soát calo và cân nặng
Eatsy là app tính calo giúp bạn tính toán được lượng calo nạp vào cơ thể hằng ngày từ các loại thức ăn, chế độ tập luyện… từ đó giúp bạn kiểm soát được cân năng, tăng cơ hay giảm cân hiệu quả hơn.
Eatsy – Kiểm soát calo và cân nặng
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Theo dõi lượng calorie qua các bữa ăn hằng ngày.
- Lượng dữ liệu lên đến 6 nghìn thức ăn.
- Tự lên kế hoạch ăn uống hằng ngày.
- Tính năng nhắc nhở uống nước hằng ngày.
- Dự báo cân nặng hiện tại và cho biết bạn có đang đặt mục tiêu hay không.
- Ghi lại nhật ký các bữa ăn, thông tin cân nặng, chỉ số đường huyết và huyết áp.
12. Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ trợ Eatclean
Đếm Calo, BMR, TDEE – Hỗ trợ Eatclean là ứng dụng tính calo giúp người dùng tính toán các chỉ số cơ thể, dựa trên các thông số như cân nặng, chiều cao, độ tuổi. Cũng như tính toán các chỉ số calo cần thiết hấp thụ trong một ngày từ đó giúp người dùng có chế độ ăn uống hợp lý.
Một số tính năng nổi bật của ứng dụng:
- Tính toán chỉ số đo cơ thể BMI kiểm tra cơ thể bạn đang trong tình trạng thế nào.
- Tính toán tổng số năng lượng cần thiết cho một ngày dựa trên cân nặng, chiều cao, tuổi, giới tính và quá trình luyện tập thể dục của bạn.
- Ghi lại toàn bộ thông tin thành phần dinh dưỡng của thực phẩm.
- Tính năng nhắc nhở uống nước.
Bài viết trên đã tổng hợp cho các bạn TOP app tính calo chính xác nhất, tốt nhất trên điện thoại. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn chọn được app tính hợp để tính lượng calo và hỗ trợ cho chế độ ăn uống của bạn.
